放松
自然声、冥想、呼吸或故事，选一个就够。
睡眠 · 放松 · 记录
把一天慢慢放下，
让夜晚安静下来。
听一点自然声，做几分钟呼吸或冥想，睡前不必完成很多事。入眠把需要的功能放在一起，陪你从清醒走向休息。
Android · v1.0.0 · 官方签名 APK
01 声音02 冥想03 故事04 睡眠
试听
可同时播放 3 种声音
点一下播放，再点一下暂停。
冥想与呼吸
给大脑一个
结束今天的信号。
睡前冥想、呼吸练习和身体放松都保持简短。状态很乱时，不必强迫自己清空思绪，先把呼吸慢下来就好。
- 睡前冥想
- 呼吸练习
- 身体放松
- 情绪舒缓
环境声音45 dB
夜间记录本地片段
一个完整的夜晚
少一点操作，顺着自己的节奏走。
功能各自独立，也可以自然接在一起。今晚只用其中一个，也完全可以。
入睡
定时播放与闹钟，把睡前操作尽量交给 App。
记录
主动开启监测，记录夜间趋势与声音事件。
回看
第二天再看报告，不在睡前给自己增加压力。