自然环境声
海浪、小雨、流水、篝火、虫鸣等声音更接近日常环境，适合睡前播放，帮助减少突兀噪声带来的干扰。
睡前放松
白噪音不是强迫入睡，而是通过稳定、连续、低刺激的声音，让注意力从手机内容和杂念中慢慢抽离。
更多助眠组合
在入眠 App 内，白噪音可以与睡前冥想、呼吸练习、睡前故事和睡眠记录一起使用，形成完整睡前流程。
白噪音常见问题
关于白噪音助眠
白噪音适合什么时候听？
适合睡前放松、午休、阅读、办公专注，以及环境声音比较杂乱时使用。音量建议保持在舒适、不过度刺激的范围。
入眠有哪些白噪音？
入眠包含海浪、小雨、雨夜、流水、篝火、虫鸣、落叶、颂钵、宝宝入睡等声音，更多声音可在 App 内查看。
白噪音能治疗失眠吗？
白噪音主要用于睡前放松和减少环境干扰，不能替代医疗诊断或治疗。长期严重失眠建议咨询专业医生。