白噪音助眠
通过海浪、雨声、流水等连续稳定的自然声音，覆盖一部分环境噪声，帮助睡前注意力慢慢稳定。
睡前冥想和呼吸
跟随轻缓引导进行呼吸练习和身体放松，适合睡前压力较大、脑子停不下来的用户。
睡前故事
语速轻缓、内容安静的故事适合闭眼收听，帮助形成固定的睡前仪式，减少继续刷手机的冲动。
助眠问题
选择助眠App时可以关注什么？
助眠App需要哪些功能？
常见需求包括白噪音、自然声、冥想、呼吸练习、睡前故事、定时关闭和睡眠记录。入眠把这些能力集中到一个 App 中。
睡前冥想和白噪音可以一起用吗？
可以。你可以先用冥想或呼吸练习放松，再选择一个舒适的白噪音作为背景声。
助眠App可以代替医生吗？
不能。助眠App主要帮助睡前放松和记录状态，如果长期严重失眠、焦虑或身体不适，建议咨询专业医生。